Szülő-gyermek jóga
A szülő–gyermek jóga 2–6 éves korú gyermekek és szüleik számára kínál játékos, biztonságos és örömteli közös mozgásélményt.
Az órák célja, hogy a kicsik a szülő jelenlétében, szeretetteljes légkörben ismerkedjenek meg a mozgással, a testtudattal és az ellazulással. A foglalkozások mesés és játékos formában zajlanak: utánzó mozdulatokkal, mondókákkal, dalokkal és közös jógapózokkal.
A gyerekeknek fejlődik az egyensúlya, koordinációja, mozgásbiztonsága és figyelme, miközben természetes módon élhetik meg a mozgás örömét. A közös gyakorlás erősíti a szülő-gyermek kapcsolatot, támogatja az érzelmi biztonságot és segít lelassulni a hétköznapokban. A szülők aktív résztvevői az óráknak: együtt mozognak, játszanak és kapcsolódnak gyermekükkel, miközben ők maguk is feltöltődhetnek. A szülő-gyermek jóga nem teljesítményorientált, minden gyermek a saját tempójában vehet részt.
A hangsúly az együtt töltött minőségi időn, a pozitív élményeken és a közös felfedezésen van.
Kókai Brigitta
Gyermekjóga oktató