Kókai Brigitta

Bemutatkozás

Kókai Brigitta vagyok, gyermekjóga oktató és édesanya.

A gyermekjóga a fiam születése után vált az életem részévé. Az otthoni gyakorlásaimhoz ő is csatlakozott, és hamar megtapasztaltam, milyen sokat adhat a gyerekeknek a mozgás, a légzés, a játék és a tudatos jelenlét. Egy gyermekjóga-oktatói ösztöndíj lehetősége erősítette meg bennem, hogy ez az én utam. Azóta folyamatosan tanulok és fejlődöm, hogy minél több módon tudjam támogatni a hozzám érkező gyerekeket. Gyógypedagógiai asszisztens végzettségemmel is arra törekszem, hogy a foglalkozásaimon elfogadó, biztonságos és szeretetteljes légkört teremtsek, ahol minden gyermek önmaga lehet.

A 8–12 évesek gyermekjóga-foglalkozásokon a játékos mozgás mellett fontos szerepet kap a relaxáció, a figyelem, az önismeret és a fejlesztés.

A 13–16 éves kamaszoknak szóló jógán pedig olyan teret szeretnék biztosítani, ahol egy kicsit megállhatnak a rohanó hétköznapokban, kapcsolódhatnak önmagukhoz, oldhatják a feszültséget, és megtapasztalhatják a mozgás és a relaxáció feltöltő erejét. A kamaszjóga területén szerzett tudásomat a nyáron elvégzett továbbképzésen mélyítettem el.

Hiszem, hogy a jóga nemcsak a testet mozgatja meg, hanem belül is ad valamit: nyugalmat, önbizalmat, figyelmet és egy kis időt önmagunkra.