Kriston intim torna

Attól, hogy valamit ki lehet bírni, még nem muszáj. Te is megérdemled, hogy jól legyél!

Akár jó ideje kellemetlen intim tünetekkel kényszerülsz együtt élni, akár nagyszerűen érzed magad a bőrödben, és szeretnéd, ha ez így is maradna:

Nőként lehetséges és érdemes tenned az egészségedért!

Most kaphatsz egy olyan eszköztárat, amiért a tested egy egész életen át hálás lesz!

Ez a KRISTON INTIM TORNA, egy olyan egyedi és összetett egészségnevelési program, amely nők (és férfiak) ezreinek segített már intim egészségük megőrzésében, helyreállításában. A Kriston Andrea által kidolgozott módszer fő célja az alhasi szervek tudatos egészségvédelme. Használható megelőzésre és önrehabilitációra egyaránt, óvodáskortól egészen idős korosztályig bárki számára megtanulható.

Ballagóné Mártha Zsuzsanna, Kriston Intim Torna tréner vagyok. Kriston Andrea tréneri csapatához 2019-ben csatlakoztam, miután egy csoportos tréningen saját magam is megtapasztaltam a torna gyors és jótékony hatását.  A Kriston-módszert elsősorban Jászberényben és Jászárokszálláson, csoportos tréningek ill. egyéni foglalkozás formájában  oktatom, melyekre szeretettel várok minden, egészségéért tenni akaró hölgyet.

A KRISTON INTIM TORNA HATÉKONY MEGOLDÁST NYÚJTHAT:

• aranyér, székrekedés,
• stressz, inkontinencia,
• menstruációs rendellenességek,
• különböző szervsüllyedések (méh, végbél, hólyag) helyreállításában,
• gyakori hüvely-vagy hólyaggyulladás,
• megfoganási nehézség, vetélési hajlam,
• ciszta, mióma,
• PCOS vagy endometriózis betegség esetén.

Várandósság alatt a kismamák a program segítségével felkészíthetik a testüket a szülésre, az elsajátított tudás segítségével szülést követően gyorsabban regenerálható a szervek, gátizmok állapota.

Kriston Intim Torna CSOPORTOS tanfolyam összesen 12 óra időtartamban zajlik. A csoportos foglalkozásokon a résztvevő az oktató részletes és pontos irányítása mellett megtanul és begyakorol egy nagyon hatékony mozgássort, melynek napi, néhány percben történő, rendszeres és helyes alkalmazásával a medencefenéki izomlemez megerősítése révén jelentős életminőség javulás érhető el: jobb záróizom működés, a vizelet-, székletmegtartási képesség javítása, az alhasi szervek anatómiai helyzetének elősegítése, hasi szervek funkciójavítása.

A tanfolyamon a mozgás oktatásán kívül nagy hangsúlyt kap az is, hogy a tréner történetek, példák segítségével rálátást nyújtson azon érzelmi folyamatokra is, amelyek gyakran - anélkül, hogy az összefüggéseket látnánk -  hozzájárulhatnak ahhoz, hogy intim tünetek, nőgyógyászati vagy urológiai betegségek kialakuljanak. Szót ejtünk majd sok olyan – máig tabuként kezelt – intim témáról, amelyek ismerete elősegíti testi-lelki egészségünket, és hozzájárul nőiségünk és szexualitásunk teljesebb megéléséhez.

A tréning részét képezi szokásaink áthangolása olyan irányba, melyek intim szerveink és gátunk egészségét leginkább támogatják.

A csoportos foglalkozásokon senkinek nem kell a saját problémájáról beszélnie, az oktató egy nagyon jól működő algoritmus mentén építi fel és vezeti az órák menetét, amelynek hallgatása során mindenki a saját élettörténetén „dolgozik”.

Az alkalmakon a résztvevők sportos, laza ruházatban végzik a gyakorlatokat, azok helyes kivitelezését mindenki el tudja sajátítani.

Az otthoni gyakorlás elősegítéséhez hanganyag is rendelkezésre áll a tanfolyam végén, melynek segítségével még hatékonyabb és élvezetesebb a torna végzése.

Amennyiben szívesebben tanulnál EGYÉNILEG, arra is van lehetőség, ebben az esetben akár saját otthonod kényelmében vagy a stúdióban is sor kerülhet a foglalkozásokra. Ez a fajta tanulási mód előnyös annak, aki pl. kisbabája mellett nem tudja megoldani a csoportban való részvételt, vagy tünete, egészségi állapota miatt számára az egyénre szabott foglalkozás előnyösebb, vagy életvitele, munkája nem teszi lehetővé, hogy csoportos tanfolyamon tanuljon.

Önszerveződő csoportok oktatását is szívesen vállalom - pl. munkahelyi kollektíva, barátnői közösség-,  hiszen  a Kriston Intim Torna remek lehetőség akár csapatépítő programnak is.

Választhatod ajándéknak is: évfordulóra, szülinapra, jeles alkalmakra egyedi meglepetés lehet a Kriston Intim Torna tanfolyamra szóló ajándékutalvány. Ezzel kapcsolatosan érdeklődj emailben vagy telefonon!

GYERE, ÉS TAPASZTALD MEG TE IS A KRISTON INTIM TORNA JÓTÉKONY HATÁSAIT!

A Kriston-módszerről további információkat a www.intimtorna.hu oldalon olvashatsz.

Ha kérdésed merül fel, keress bizalommal a fenti elérhetőségek valamelyikén!