Alakformáló torna

Az alakformáló órákat úgy alakítom, hogy minden óra a teljes testet átmozgassa. 

Nem vagyok híve a csak comb-popsi fókuszú edzéseknek, mert egy egészséges, a mindennapok során is jól működő testhez hozzátartozik a felsőtest erősítése is: törzsizmok, has, hát és persze a váll és kar is. 

A gyakorlatok nagy része Pilateses alapokon nyugszik, és figyelünk arra, hogy preventíven hajtsuk végre a gyakorlatokat. Első sorban saját testsúllyal dolgozunk, de előkerülhetnek a gumiszalagok is.