Csoportos meditáció minden péntek este

A közös gyakorlás ereje segít elmélyíteni az élményt, erősíti a jelenlétet, és megkönnyíti az elengedést még azok számára is, akik egyedül nehezebben meditálnak. A csoport megtartó ereje csökkenti a stresszt, növeli az önelfogadást, és hozzájárul a belső egyensúly helyreállításához.

A péntek esti meditációs alkalmak célja, hogy tudatosan lezárjuk a hét során felgyülemlett stresszt és mentális terheket. Ezek az alkalmak biztonságos teret adnak a lelassulásra, az elengedésre és a befelé figyelésre.
A gyakorlás segít abban, hogy ne a fáradtságot és a feszültséget vigyük tovább a hétvégére, hanem egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb belső állapotból tudjunk megérkezni a pihenés idejébe.
A meditáció nem igényel előzetes tapasztalatot. Akkor is kapcsolódhatsz, ha még sosem próbáltad, és akkor is, ha már gyakorlod.
A hangsúly a jelenléten, az elfogadáson és az önmagad felé forduló figyelmen van.

Ha szeretnéd a hétvégét tudatosabban, nagyobb belső térrel indítani, szeretettel várlak.

Részvételi díj: 1500Ft/alkalom

Időpont: minden péntek 18:00-19:00

Időtartam: a meditációk általában 30-45 percesek, amennyiben van kedved, a meditáció után megoszthatod észrevételed, tapasztalatod, kérdéseidet.

A meditáció pozitív hatásai:

• Csökkenti a stresszt
• Csökkenti a frusztrációt
• Csökkenti a depressziót
• Csökkenti a fájdalmat
• Növeli a boldogságot
• Növeli a türelmet
• Növeli az elfogadást
• Növeli az együttérzést
• Fejleszti az önismeretet
• Javítja a memóriát

Jelentkezni lehet:
privát üzenetben a Fellégzés Kiss-Marossy Beáta Facebook oldalon, vagy
telefonon: a +36 30 6199052 számon.

Márciusi meditációk témái:
Március 6. - Könnyedség
Március 13. - Szeretet
Március 20. - Boldogság
Március 27. - Célok

Áprilisi meditációk témái:
Április 10. - 3 énállapot összehangolása (Egészséges felnőtt, sérült belső gyermek, belső kritikus)
Április 17. - Érzelmek megengedése
Április 24. - Önbizalom

Várlak szeretettel:
Kiss-Marossy Beáta