Programok
Hétindító átmozgatás és gerinctréning
Április 13-tól 2 új programmal is érkezik Tóthné Barát Zsuzsi a stúdióba:
GERINCTRÉNING és HÉTINDÍTÓ ÁTMOZGATÁS
GERINCTRÉNING - gerinctorna újragondolva
Ha úgy érzed, hogy
- a gerinced örülne egy alapos átmozgatásnak,
- az elmédnek szüksége vagy egy kis megnyugvásra,
akkor ez a mozgásforma neked szól.
Mire számíthatsz?
- lábujjtól fejtetőig jóleső átmozgatás
- teljes koncentráció, légzés fókuszban
- új mozgásminták kialakítása
- stabilizáló izmok és ideg-izom kapcsolat fejlesztése
Időpont: minden szerdán 17:00–18:00 között
1. alkalom: április 15.
HÉTINDÍTÓ ÁTMOZGATÁS - finom, mégis hatékony átmozgatás a fájdalommentes hétért
Egy 60 perces, kiscsoportos (max. 5-6 fő) hétindító mozgásóra, ahol:
- átmozgatjuk a teljes testet,
- mobilizáljuk a gerincet,
- aktiváljuk a mélyizmokat,
- oldjuk a hétvégi vagy ülő életmódból adódó feszültségeket,
- pilates és gerinctréning alapokra építve.
Ideális, ha:
- ülőmunkát végzel
- fáj a derekad / hátad
- szeretnél könnyed, mégis hatékony mozgást
Időpont: minden hétfőn 8:00-9:00 között
1. alkalom: április 13.
A férőhelyek száma limitált, bejelentkezés mindenképpen szükséges!
Üzenetben: Barát Zsuzsi - Pilates & Fitness
vagy telefonon: 70/804-6266
A hosszútávú egészségedbe most érdemes befektetni. 
Helyszín: Elementa StúdióJászberény, Apponyi tér 7. (a Honti Optika felett)
Várunk szeretettel! 